
Treningi
Periodyzacja w treningu: Czym jest i dlaczego to klucz do ciągłego progresu?
Znasz to uczucie? Na początku treningi szły świetnie, siła rosła, waga spadała, a energia tryskała. Po kilku miesiącach czujesz, że stoisz w miejscu.
•
18 września 2025