Strida.pl - Najnowsze informacje i porady ze świata sportu
✶
Najświeższe informacje i porady ze świata sportu
Strida.pl to miejsce, gdzie pasja do sportu łączy się z wiedzą i doświadczeniem. Nasz zespół autorów, składający się z entuzjastów różnych dyscyplin, dzieli się najnowszymi informacjami, analizami oraz praktycznymi poradami, które pomogą Ci rozwijać swoje zainteresowania. Od piłki nożnej, przez bieganie, aż po sporty ekstremalne – znajdziesz tu artykuły, wywiady z ekspertami oraz aktualności, które pozwolą Ci być na bieżąco. Zachęcamy Cię do zanurzenia się w świat sportu razem z nami i odkrywania pasjonujących treści, które inspirować będą do aktywności oraz zdrowego stylu życia.
Polecane artykuły
Ile powinien trwać trening na siłowni? Praktyczne zakresy
Ile powinien trwać trening na siłowni? Sprawdź zakresy 30-90 minut dla różnych celów i zaplanuj skuteczną sesję bez zbędnego przeciągania.
Ile powinien trwać trening na siłowni? Sprawdź zakresy 30-90 minut dla różnych celów i zaplanuj skuteczną sesję bez zbędnego przeciągania.
Katarzyna Marciniak
•
1 listopada 2026 
Jak wybrać trasę rowerową dopasowaną do roweru i kondycji?
Mapa tras rowerowych: sprawdź nawierzchnię, przewyższenia, czas i wariant awaryjny. Wybierz bezpieczną trasę dla swojego roweru.
•
1 listopada 2026
Ile powietrza w rowerze? Dobierz ciśnienie do trasy
Ile powietrza w rowerze? Sprawdź zakresy dla MTB, szosy, gravela i trekkingu oraz dobierz ciśnienie do masy i nawierzchni.
•
30 października 2026
Jak szybciej biegać? Interwały, siła i regeneracja
Jak szybciej biegać? Poznaj skuteczny plan z interwałami, spokojnymi biegami, siłą i regeneracją, aby poprawić tempo bez kontuzji.
•
29 października 2026
Kategoria Kolarstwo
Jaki rower kupić? Dobierz model do tras, budżetu i stylu jazdy
Jaki rower kupić? Sprawdź, jak dobrać typ, rozmiar ramy, osprzęt i budżet do tras oraz stylu jazdy. Przeczytaj poradnik.
Jak dobrać rozmiar roweru? Przekrok, rama i geometria
Jak dobrać rozmiar roweru? Zmierz przekrok, sprawdź geometrię i tabelę producenta. Poznaj praktyczne wskazówki i uniknij bólu oraz nietrafionego zakupu.
Jak nauczyć dziecko jeździć na rowerze? Plan krok po kroku
Jak nauczyć dziecko jeździć na rowerze? Sprawdź plan ćwiczeń, dobór sprzętu, naukę równowagi, hamowania i zasady bezpieczeństwa.
Jakie ciśnienie w oponach rowerowych ustawić?
Jakie ciśnienie w oponach rowerowych wybrać? Sprawdź zakresy dla szosy, gravela, trekkingu i MTB oraz dopasuj je do masy i nawierzchni.
Kategoria Trasy rowerowe
Trasy rowerowe w Poznaniu - gdzie pojechać na pierwszy wyjazd?
Trasy rowerowe w Poznaniu dla rodzin, treningu i gravelu. Sprawdź Wartostradę, Maltę, Rusałkę, Marcelin i Morasko oraz zaplanuj przejazd.
Trasy rowerowe na Dolnym Śląsku dla każdego poziomu
Trasy rowerowe na Dolnym Śląsku: wybierz trasę dla rodziny, gravela lub MTB, sprawdź dystans i trudność. Poznaj praktyczne wskazówki.
Trasy rowerowe w Warszawie - gdzie pojechać i jaki rower wybrać
Trasy rowerowe w Warszawie: Wisła, Kampinos, Gassy i Zegrze. Sprawdź dystanse, nawierzchnie, dobór roweru i planowanie przejazdu.
Trasa rowerowa ze Szczawnicy do Czerwonego Klasztoru
Trasa rowerowa ze Szczawnicy do Czerwonego Klasztoru: dystans, nawierzchnia, granica i powrót. Sprawdź plan wycieczki.
Kategoria Bieganie
Metoda Danielsa w bieganiu - VDOT i pięć zakresów tempa
Metoda Danielsa w bieganiu: poznaj VDOT, tempa E, M, T, I i R oraz ułóż skuteczny tydzień treningów. Sprawdź, jak zacząć.
•
19 października 2026
Plan treningowy do biegania dla początkujących do 5 km
Plan treningowy do biegania dla początkujących: 8 tygodni od marszobiegu do 5 km, tempo, regeneracja i ćwiczenia. Sprawdź wskazówki.
•
16 października 2026
Jakie buty do biegania po asfalcie wybrać? Praktyczny poradnik
Jakie buty do biegania po asfalcie wybrać? Sprawdź, jak dobrać amortyzację, drop i dopasowanie do treningu. Przeczytaj poradnik.
•
12 października 2026
Co jeść przed bieganiem? Praktyczne porady na każdy trening
Co jeść przed bieganiem? Poznaj lekkie posiłki na rano, interwały i długie wybiegania, zasady nawodnienia oraz częste błędy.
•
10 października 2026
Jaka bieżnia do domu sprawdzi się najlepiej? Praktyczny wybór
Jaka bieżnia do domu będzie najlepsza? Sprawdź wymiary pasa, moc silnika, ceny i funkcje, aby wybrać sprzęt do chodzenia lub biegania.
•
6 października 2026