Strida.pl - Najnowsze informacje i porady ze świata sportu
✶
Najświeższe informacje i porady ze świata sportu
Strida.pl to miejsce, gdzie pasja do sportu łączy się z wiedzą i doświadczeniem. Nasz zespół autorów, składający się z entuzjastów różnych dyscyplin, dzieli się najnowszymi informacjami, analizami oraz praktycznymi poradami, które pomogą Ci rozwijać swoje zainteresowania. Od piłki nożnej, przez bieganie, aż po sporty ekstremalne – znajdziesz tu artykuły, wywiady z ekspertami oraz aktualności, które pozwolą Ci być na bieżąco. Zachęcamy Cię do zanurzenia się w świat sportu razem z nami i odkrywania pasjonujących treści, które inspirować będą do aktywności oraz zdrowego stylu życia.
Polecane artykuły
Jaki rower dla 3-latka? 12 czy 14 cali i na co zwrócić uwagę
Jaki rower dla 3-latka wybrać? Sprawdź rozmiar kół, wagę, hamulce, boczne kółka i budżet. Zobacz praktyczny poradnik zakupu.
Jaki rower dla 3-latka wybrać? Sprawdź rozmiar kół, wagę, hamulce, boczne kółka i budżet. Zobacz praktyczny poradnik zakupu.
Klaudia Sokołowska
•
12 listopada 2026 
Jak dobrać buty do biegania, żeby biegać wygodnie?
Jak dobrać buty do biegania? Sprawdź amortyzację, drop, rozmiar i bieżnik. Wybierz wygodną parę na asfalt lub szlak.
•
12 listopada 2026
Czy można ćwiczyć codziennie? Zasady bezpiecznego treningu
Czy można ćwiczyć codziennie? Sprawdź, jak łączyć treningi z regeneracją, rozpoznać przeciążenie i ułożyć bezpieczny plan tygodnia.
•
11 listopada 2026
Trasy rowerowe w Szczawnicy - od Dunajca po górskie podjazdy
Trasy rowerowe w Szczawnicy dla początkujących i zaawansowanych. Sprawdź dystanse, przewyższenia, dobór roweru i zasady w Pieninach.
•
10 listopada 2026
Kategoria Kolarstwo
Jaki rower dla 7-latka wybrać? Praktyczny poradnik zakupu
Jaki rower dla 7-latka wybrać? Sprawdź, czy lepsze będą koła 20 czy 24 cale, jak dopasować model i ile kosztuje.
Ile powietrza w rowerze? Dobierz ciśnienie do trasy
Ile powietrza w rowerze? Sprawdź zakresy dla MTB, szosy, gravela i trekkingu oraz dobierz ciśnienie do masy i nawierzchni.
Czy jazda na rowerze odchudza? Plan jazdy i dieta
Czy jazda na rowerze odchudza? Sprawdź, ile spala kalorii, jak trenować i jeść, by schudnąć. Poznaj praktyczny plan jazdy.
Jaki rower dla 4-latka wybrać? 14 czy 16 cali
Jaki rower dla 4-latka wybrać? Sprawdź, kiedy lepsze będzie 14 lub 16 cali, jak ocenić wagę, hamulce i budżet.
Kategoria Trasy rowerowe
Trasy rowerowe w Katowicach - wybierz trasę dla siebie
Trasy rowerowe w Katowicach dla początkujących, rodzin i fanów gravela. Sprawdź dystanse, nawierzchnie i pomysły na zwiedzanie.
Jak wybrać trasę rowerową dopasowaną do roweru i kondycji?
Mapa tras rowerowych: sprawdź nawierzchnię, przewyższenia, czas i wariant awaryjny. Wybierz bezpieczną trasę dla swojego roweru.
Szlak Wokół Tatr na rowerze - trasa, warianty i plan
Szlak Wokół Tatr na rowerze: poznaj trasę, warianty, dystans i sprzęt. Sprawdź, jak zaplanować udaną pętlę przez Polskę i Słowację.
Trasy rowerowe nad morzem - 6 odcinków na dobry start
Trasy rowerowe nad morzem: Velo Baltica, Mierzeja Wiślana i Hel. Sprawdź nawierzchnię, dystans, rower, pogodę i plan powrotu.
Kategoria Bieganie
Jaki zegarek do biegania wybrać? Poradnik i polecane modele
Jaki zegarek do biegania wybrać? Sprawdź najważniejsze funkcje, polecane modele i budżety, by kupić sprzęt dopasowany do treningu.
•
2 listopada 2026
Jak szybciej biegać? Interwały, siła i regeneracja
Jak szybciej biegać? Poznaj skuteczny plan z interwałami, spokojnymi biegami, siłą i regeneracją, aby poprawić tempo bez kontuzji.
•
29 października 2026
Bieganie na bieżni od zera - tempo, nachylenie i trening
Bieganie na bieżni bez zadyszki i przeciążeń? Sprawdź, jak ustawić tempo i nachylenie, zaplanować trening oraz poprawić technikę.
•
22 października 2026
Bieganie efekty przed i po - kiedy widać zmianę sylwetki?
Efekty biegania przed i po: sprawdź, kiedy poprawia się kondycja i sylwetka, jak trenować bez przeciążenia oraz co mierzyć. Zacznij mądrze!
•
21 października 2026
Metoda Danielsa w bieganiu - VDOT i pięć zakresów tempa
Metoda Danielsa w bieganiu: poznaj VDOT, tempa E, M, T, I i R oraz ułóż skuteczny tydzień treningów. Sprawdź, jak zacząć.
•
19 października 2026