Strida.pl - Najnowsze informacje i porady ze świata sportu
✶
Najświeższe informacje i porady ze świata sportu
Strida.pl to miejsce, gdzie pasja do sportu łączy się z wiedzą i doświadczeniem. Nasz zespół autorów, składający się z entuzjastów różnych dyscyplin, dzieli się najnowszymi informacjami, analizami oraz praktycznymi poradami, które pomogą Ci rozwijać swoje zainteresowania. Od piłki nożnej, przez bieganie, aż po sporty ekstremalne – znajdziesz tu artykuły, wywiady z ekspertami oraz aktualności, które pozwolą Ci być na bieżąco. Zachęcamy Cię do zanurzenia się w świat sportu razem z nami i odkrywania pasjonujących treści, które inspirować będą do aktywności oraz zdrowego stylu życia.
Polecane artykuły
Jak zmotywować się do ćwiczeń i wytrwać w regularności?
Jak zmotywować się do ćwiczeń? Poznaj prosty plan, wersję minimum i sposoby na regularność, nawet gdy brakuje czasu i chęci.
Jak zmotywować się do ćwiczeń? Poznaj prosty plan, wersję minimum i sposoby na regularność, nawet gdy brakuje czasu i chęci.
Katarzyna Marciniak
•
4 listopada 2026 
Ile powinien trwać trening? Dobierz czas do celu
Ile powinien trwać trening siłowy, cardio lub interwały? Sprawdź praktyczne przedziały czasu i dobierz sesję do swojego celu.
•
3 listopada 2026
Trasy rowerowe w Katowicach - wybierz trasę dla siebie
Trasy rowerowe w Katowicach dla początkujących, rodzin i fanów gravela. Sprawdź dystanse, nawierzchnie i pomysły na zwiedzanie.
•
3 listopada 2026
Jaki rower dla 7-latka wybrać? Praktyczny poradnik zakupu
Jaki rower dla 7-latka wybrać? Sprawdź, czy lepsze będą koła 20 czy 24 cale, jak dopasować model i ile kosztuje.
•
2 listopada 2026
Kategoria Kolarstwo
Jaki rower dla 4-latka wybrać? 14 czy 16 cali
Jaki rower dla 4-latka wybrać? Sprawdź, kiedy lepsze będzie 14 lub 16 cali, jak ocenić wagę, hamulce i budżet.
Jaki rower kupić? Dobierz model do tras, budżetu i stylu jazdy
Jaki rower kupić? Sprawdź, jak dobrać typ, rozmiar ramy, osprzęt i budżet do tras oraz stylu jazdy. Przeczytaj poradnik.
Jak dobrać rozmiar roweru? Przekrok, rama i geometria
Jak dobrać rozmiar roweru? Zmierz przekrok, sprawdź geometrię i tabelę producenta. Poznaj praktyczne wskazówki i uniknij bólu oraz nietrafionego zakupu.
Jak nauczyć dziecko jeździć na rowerze? Plan krok po kroku
Jak nauczyć dziecko jeździć na rowerze? Sprawdź plan ćwiczeń, dobór sprzętu, naukę równowagi, hamowania i zasady bezpieczeństwa.
Kategoria Trasy rowerowe
Trasy rowerowe nad morzem - 6 odcinków na dobry start
Trasy rowerowe nad morzem: Velo Baltica, Mierzeja Wiślana i Hel. Sprawdź nawierzchnię, dystans, rower, pogodę i plan powrotu.
Trasy rowerowe w Poznaniu - gdzie pojechać na pierwszy wyjazd?
Trasy rowerowe w Poznaniu dla rodzin, treningu i gravelu. Sprawdź Wartostradę, Maltę, Rusałkę, Marcelin i Morasko oraz zaplanuj przejazd.
Trasy rowerowe na Dolnym Śląsku dla każdego poziomu
Trasy rowerowe na Dolnym Śląsku: wybierz trasę dla rodziny, gravela lub MTB, sprawdź dystans i trudność. Poznaj praktyczne wskazówki.
Trasy rowerowe w Warszawie - gdzie pojechać i jaki rower wybrać
Trasy rowerowe w Warszawie: Wisła, Kampinos, Gassy i Zegrze. Sprawdź dystanse, nawierzchnie, dobór roweru i planowanie przejazdu.
Kategoria Bieganie
Bieganie efekty przed i po - kiedy widać zmianę sylwetki?
Efekty biegania przed i po: sprawdź, kiedy poprawia się kondycja i sylwetka, jak trenować bez przeciążenia oraz co mierzyć. Zacznij mądrze!
•
21 października 2026
Metoda Danielsa w bieganiu - VDOT i pięć zakresów tempa
Metoda Danielsa w bieganiu: poznaj VDOT, tempa E, M, T, I i R oraz ułóż skuteczny tydzień treningów. Sprawdź, jak zacząć.
•
19 października 2026
Plan treningowy do biegania dla początkujących do 5 km
Plan treningowy do biegania dla początkujących: 8 tygodni od marszobiegu do 5 km, tempo, regeneracja i ćwiczenia. Sprawdź wskazówki.
•
16 października 2026
Jakie buty do biegania po asfalcie wybrać? Praktyczny poradnik
Jakie buty do biegania po asfalcie wybrać? Sprawdź, jak dobrać amortyzację, drop i dopasowanie do treningu. Przeczytaj poradnik.
•
12 października 2026
Co jeść przed bieganiem? Praktyczne porady na każdy trening
Co jeść przed bieganiem? Poznaj lekkie posiłki na rano, interwały i długie wybiegania, zasady nawodnienia oraz częste błędy.
•
10 października 2026