Kategoria Treningi - Strona 3

Skuteczne sposoby na zakwasy po treningu, które przyniosą ulgę. Dowiedz się, co na zakwasy po treningu pomoże Ci szybciej wrócić do formy!

Katarzyna Marciniak

•

28 maja 2025

Ile cardio po treningu siłowym? Dowiedz się, jak długo powinno trwać cardio, aby osiągnąć najlepsze efekty w treningu i regeneracji.

Katarzyna Marciniak

•

26 maja 2025

Czy białko po treningu jest konieczne? Dowiedz się, jak wpływa na regenerację mięśni i jakie korzyści przynosi jego spożycie po wysiłku.

Katarzyna Marciniak

•

25 maja 2025

Zimny czy ciepły prysznic po treningu? Sprawdź, która opcja lepiej wspiera regenerację mięśni i poprawia samopoczucie po wysiłku fizycznym.

Katarzyna Marciniak

•

24 maja 2025

Ile białka po treningu siłowym? Dowiedz się, jaka ilość białka wspiera regenerację i rozwój mięśni, aby osiągnąć lepsze wyniki treningowe.

Katarzyna Marciniak

•

22 maja 2025

Zastanawiasz się, kiedy najlepiej robić trening? Sprawdź, jakie godziny są najefektywniejsze dla osiągnięcia maksymalnych wyników w fitnessie.

Katarzyna Marciniak

•

21 maja 2025

Ile serii na treningu powinieneś wykonać? Sprawdź optymalne liczby dla różnych partii mięśniowych i osiągnij najlepsze wyniki w swoim treningu.

Katarzyna Marciniak

•

21 maja 2025

Dowiedz się, jak jedzenie przed czy po treningu wpływa na wyniki. Poznaj najlepsze strategie żywieniowe, które wspierają Twoje cele treningowe.

Katarzyna Marciniak

•

20 maja 2025

Poznaj, co to jest trening somatyczny i jak może poprawić Twoje życie, pomagając w redukcji stresu i poprawie samopoczucia.

Katarzyna Marciniak

•

19 maja 2025