Kategoria Treningi - Strona 3

Ile białka po treningu siłowym? Dowiedz się, jaka ilość białka wspiera regenerację i rozwój mięśni, aby osiągnąć lepsze wyniki treningowe.

Katarzyna Marciniak

•

22 maja 2025

Zastanawiasz się, kiedy najlepiej robić trening? Sprawdź, jakie godziny są najefektywniejsze dla osiągnięcia maksymalnych wyników w fitnessie.

Katarzyna Marciniak

•

21 maja 2025

Ile serii na treningu powinieneś wykonać? Sprawdź optymalne liczby dla różnych partii mięśniowych i osiągnij najlepsze wyniki w swoim treningu.

Katarzyna Marciniak

•

21 maja 2025

Dowiedz się, jak jedzenie przed czy po treningu wpływa na wyniki. Poznaj najlepsze strategie żywieniowe, które wspierają Twoje cele treningowe.

Katarzyna Marciniak

•

20 maja 2025

Poznaj, co to jest trening somatyczny i jak może poprawić Twoje życie, pomagając w redukcji stresu i poprawie samopoczucia.

Katarzyna Marciniak

•

19 maja 2025